Mi Tumblr no tarta de bajar peso, TRATA DE AMARTE SIN IMPORTAR COMO LUZCAS. No ERES un cuerpo, TIENES un cuerpo, CUÍDALO, ÁMALO, PERO RECUERDA QUE NO ES TU APARIENCIA LO QUE TE DEFINE. Bajar de peso fue el menor de los cambios que hice, el gran cambio fue mental.
Contacto:
yodecidoquererme@gmail.com
chibird:

And they should be treated like serious problems, because mental illnesses won’t just “go away” without proper help.

chibird:

And they should be treated like serious problems, because mental illnesses won’t just “go away” without proper help.

(vía a-fitness-fantasy)

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hace 1 semana
sleep--with-one-eye-open preguntó: eres tan hermosa, necesitaba leer tu "¿como lo hice?" para volver a sentirme motivada. Tienes mucha razón el lo ue dices. Yo dos veces a la semana bailo pero no como muy sano, por eso es ue no veo los resultados. Haré lo ue recomiendas a ver ue tal :3 Gracias!


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Gracias linda :’) recuerda que estoy para lo que necesites. Intentaré responder más pronto, he andado muy ocupada y he ignorado un poco la cuenta, pero bueno. Más vale tarde que nunca.

Tú puedes!!!!

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hace 2 semanas
malditaperraconsarna preguntó: Hola , te cuento yo peso 82 kl y mido 1,63 y me siento muy mal No creo en las dietas lo que hago es comer menos que antes y ejercicio 1 hra en bicicleta como por 4 días quiero aumentar el tiempo para "acelerar mi metabolismo" quiero aplicar a las pesas se supone que empezaba hoy pero me enferme del estomago y no tenia ganas de nada...llevo como una semana y no veo nada de resultado y se me baja el animo porque aun me cuesta mucho y estoy muy impaciente :( ayúdame por favor ...


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Mira, las primeras semanas no vas a sentir cambios físicos, y eso desmotiva, pero el chiste es seguirle y no rendirse. Tu eres más fuerte que cualquier pensamiento, entonces ignóralos, SI HAY UN CAMBIO, SI HAY UNA MEJORA, pero recuerda que es un progreso LAAAAARGO.

TU PUEDES!!!!!!!!!!!!!!! ÉCHALE GANAS!!!!!!!!!!!!!!!!! PACIENCIAA!!!!!!!!!!!! 

Y recuerda que bajar de peso es 20% ejercicio 80% alimentación, así que por mucho ejercicio que hagas, sino cambias tu dieta no vas a ver progreso. A mi tampoco me agrada, pero así son las cosas :/

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hace 2 semanas
Anónimo preguntó: ¿Puedes colocar todos lo que comes en un día normal?


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Pues es difícil, porque varía mucho mi alimentación. Pero por ejemplo, los días cómo el lunes desayuno avena con leche y alguna fruta y té verde. Almuerzo un pan integral con crema de cacahuate (orgánica, no Skippy ni ninguna de esas porque son puuuura porquería, en cambio la crema de cacahuate ‘natural’ es buenísima) o un yogurth griego o así, a la hora de la comida como atún con mayonesa, ensalada de verduras (sin aderezo) y galletas habaneras integrales y me tomo uno o dos vasos de agua simple (o a veces de fruta, pero casi siempre es agua simple. Es un buen tip, si quieres cambiar tu alimentación puedes comenzar por eliminar todas las bebidas y cambiarlas por agua simple, es un cambio sencillo y te ahorrará un montón de calorías) y a veces me como algo dulce después como gelatina o un poco de mermelada o así porque sino me quedo como con ansias de seguir comiendo… Después me voy al gimnasio y hago como 1 hora de cardio más o menos (todos los días de lunes a sábado) y saliendo de ahí me como una manzana y un plátano o así, porque salgo mueeerta de hambre jajaja y para cenar normalmente tomo leche semidescremada y jamón de pavo con queso panela.

Los fines de semana como menos sano, pero moderado, y pues así es como me mantengo en mi peso.

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hace 2 semanas
gingerfruitkate:

I couldn’t go to the gym today because it was closed by the time I was done with classes, but I still wanted to try out my new Polar FT4 that I won from Yasmeen, so I decided to try a little experiment. This here is 28 minutes and 47 seconds of sitting on the couch scrolling through tumblr. Okay, that’s not entirely true. I got up to use the bathroom once. But it’s not like I ran there or anything. Basically, this is nearly half an hour of me being a total couch potato and hardly moving. Let’s round up to half an hour, shall we? There are 24 hours in a day, so 48 half-hours. That means if I literally sat on my couch all day and didn’t move except to go to the bathroom, I would burn over 1440 calories. This is assuming I do NOT leave my apartment or walk anywhere except 20 feet to the toilet. I’m not working out, I’m not going to class, I’m not even standing at the stove cooking. Still, over 1440/day.
Now, I am just one person, and not everybody’s metabolism is the same. But I just want this to serve as reminder to everyone that your body is ALWAYS working and using energy, even if you don’t feel like you’re doing much. So please eat, and eat plenty. Your body needs it.

gingerfruitkate:

I couldn’t go to the gym today because it was closed by the time I was done with classes, but I still wanted to try out my new Polar FT4 that I won from Yasmeen, so I decided to try a little experiment. This here is 28 minutes and 47 seconds of sitting on the couch scrolling through tumblr. Okay, that’s not entirely true. I got up to use the bathroom once. But it’s not like I ran there or anything. Basically, this is nearly half an hour of me being a total couch potato and hardly moving. Let’s round up to half an hour, shall we? There are 24 hours in a day, so 48 half-hours. That means if I literally sat on my couch all day and didn’t move except to go to the bathroom, I would burn over 1440 calories. This is assuming I do NOT leave my apartment or walk anywhere except 20 feet to the toilet. I’m not working out, I’m not going to class, I’m not even standing at the stove cooking. Still, over 1440/day.

Now, I am just one person, and not everybody’s metabolism is the same. But I just want this to serve as reminder to everyone that your body is ALWAYS working and using energy, even if you don’t feel like you’re doing much. So please eat, and eat plenty. Your body needs it.

(vía lets-get-fit-madafaka)

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hace 3 meses
loving-lucy:

Twenty year old Lucille Ball in 1931.

I cured myself of shyness when it finally occurred to me that people didn’t think about me half as much as I gave them credit for. The truth was, nobody gave a damn. Like most teenagers, I was far too self-centered. When I stopped being prisoner to what I worried was others’ opinions of me, I became more confident and free.

loving-lucy:

Twenty year old Lucille Ball in 1931.

I cured myself of shyness when it finally occurred to me that people didn’t think about me half as much as I gave them credit for. The truth was, nobody gave a damn. Like most teenagers, I was far too self-centered. When I stopped being prisoner to what I worried was others’ opinions of me, I became more confident and free.

(vía chaidecanela)

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hace 3 meses

HERE IT IS!

lets-get-fit-madafaka:

I’ve just updated the following pages:

Help:

About Eating Disorders:

About the healthy living:

Note: I have cited/quoted every single thing that was not mine. However, if you’re not happy about something, let me know. 

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hace 3 meses
a-fitness-fantasy:

ok i think the message is to drink water

a-fitness-fantasy:

ok i think the message is to drink water

(vía a-fitness-fantasy)

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hace 3 meses

chaidecanela:

HOMEMADE PHOTOSHOOT!!!!! HAHAHA 

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hace 3 meses
chaidecanela:

#Me #I #Mexican #Mexicana #Helix #Piercing #Taptap

chaidecanela:

#Me #I #Mexican #Mexicana #Helix #Piercing #Taptap

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hace 3 meses

¡MÁS FOTOS!

Primero, perdón que siempre uso las mismas fotos de “antes” pero es que son las únicas que tengo, y segundo, las primeras tres fotos son de navidad, subí un poquito jaja, AUNQUE BUENO, NO SOY UNA MUJER DELGADA NI TAMPOCO ESTOY TONIFICADA NI NADA, simplemente bajé mucho de peso Y ME SIENTO MUY CÓMODA ASÍ, con curvas, así me gusto. Y las otras dos fotos son de ahorita, que ya pasó toda la comidera de navidad y volví a mi rutina normal, bajé los kilos que había subido muy rápido solo con volver a la rutina de siempre.

Por favor, recuerden que esas son fotos que yo tomo PARA MÍ, PARA DARME CUENTA DE LO MUCHO QUE HE PROGRESADO, y la verdad, si me da pena subirlas, pero al mismo tiempo estoy muy orgullosa. ES ÚNICO PROPÓSITO DE ESTAS FOTOS ES PARA MOSTRAR COMO HE CAMBIADO MI CUERPO Y NADA MÁS.

BESOS.

25 de Diciembre 2013

8 de Enero del 2014

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hace 3 meses

recoverfromedmemes:

"Nothing tastes as good as skinny feels."

Sometimes skinny feels like cardiac arrest.
Sometimes skinny feels like constant dizziness and unexpected fainting.
Sometimes skinny feels like rotting teeth, acid breath, and stomach ulcers.
Sometimes skinny feels like hair falling out in clumps and dry flaking skin.
Sometimes skinny feels like death.

Feed yourself.  Taste health with each bite.  Choose life.

(vía a-fitness-fantasy)

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hace 3 meses

Mi Tumblr personal.

Hace un tiempo un anónimo me preguntó si tenía Tumblr personal y le dije que no, lo cual era mentira jajaja si tengo, solo que como que no quería mezclar ¿Saben? 

Pero estuve pensando, y realmente estoy orgullosa de quién soy, y no hay porque ocultarme, ni tampoco me debe importar lo que la gente que conozco pueda pensar o decir de mi.

Así que ahí lo tienen, mi Tumblr es chaidecanela.tumblr.com y me llamo Iris y en unos días voy a cumplir 19.

Gracias por todo follogüeritos,

Un beso.

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hace 3 meses
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